Ciara : perdre 60 livres en 4 mois après avoir accouché, c'est possible!

Ciara a réalisé ce que plusieurs pourraient croire impossible : elle a perdu 60 livres en seulement 4 mois, après avoir donné naissance à son premier enfant!

Comment a-t-elle réussi cet exploit ? En s’entraînant très, très, très fort!

La célèbre interprète de 1,2 Step a avoué être montée sur le tapis roulant aussitôt que son médecin lui a donné la permission, peu de temps après qu’elle ait accouché. 

Ciara suit un programme très strict, mis au point par Gunnar Peterson, entraîneur de star, :

 « Cinq jours par semaine, Gunnar me fait faire un circuit cardio et pliométrie d’une heure qui comprend toujours des éléments boxe. »

Ciara

Et ces 60 minutes d’intensité n’étaient pas assez pour la maman du jeune Future, né en mai dernier! Ciara ajoute à cela une ou deux autres sessions de cardio par jour.

Au niveau de son alimentation, la star suit une diète bien précise, mais mange toujours à sa faim. La belle mange entre 5 et 8 assiettes préparées, très faibles en glucides, à chaque jour. 

Ciara avoue qu’elle craque parfois pour des frites ou de la crème glacée à la vanille, et ajoute que pour perdre du poids, il faut boire « des tonnes d’eau »!

 

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