Alexandre Champagne explique comment il a perdu 35 livres

Alexandre Champagne nous a offert un petit retour en arrière, aujourd'hui, en partageant une photo de lui il y a 3 ans. 

Le photographe a révélé qu'à cette époque, il pesait 185 livres. Maintenant, lorsqu'il met les pieds sur la balance, il voit apparaître le chiffre 150. 

Voici le montage avant-après d'Alexandre Champagne publié dans sa story Instagram : 

La suite de sa story lui permet de nous expliquer la raison qui l'a poussé vers de saines habitudes de vie : il a eu un diagnostic de diabète.

En ce qui concerne sa perte de poids, c'est le résultat de plusieurs changements dans son alimentation et de sa grande détermination. 

On vous propose de lire un résumé des conseils d'Alexandre Champagne pour se sentir bien dans son corps : 

  • Cuisiner le plus possible
  • Ne pas manger moins, mais manger mieux
  • Manger à sa faim
  • Oublier les régimes
  • Savoir ce qu'il y a dans notre assiette
  • Faire de l'exercice
  • Essayer de gérer son stress
  • Aller chercher de l'aide si besoin
  • Éviter l'alcool

En appliquant tout cela, il est parvenu à perdre 35 livres et il maintient ce poids santé.